“MỘT NỤ CƯỜI BẰNG MƯỜI THANG THUỐC BỔ!”

Tiếng cười, được xem như một ngôn ngữ toàn cầu đại diện cho niềm vui, là một phương thuốc tuyệt vời để giảm căng thẳng trong cuộc sống hiện hữu những lo toan. Với những thử thách và khó khăn mà chúng ta phải đối mặt hàng ngày, sự hài hước và tiếng cười đem lại những phút giây thư giãn, có vai trò như một chiếc “phao cứu sinh” để chúng ta không bị lênh đênh trong sóng gió của cuộc đời.
Theo nhiều nhà nghiên cứu, chúng ta không thể đánh giá thấp tầm quan trọng của sự hài hước và tiếng cười trong việc đối phó với căng thẳng thường nhật. Khi gánh nặng cuộc sống ngày càng đè nén và vùi lấp sức khỏe tinh thần của mình, chỉ cần một tiếng cười vui vẻ cũng có thể giúp chúng ta thoát khỏi những dồn nén trong cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống. Đó đơn giản chỉ là những khoảnh khắc thoải mái ngắn ngủi nhưng đầy sự vui vẻ, và rồi những vấn đề cá nhân của chúng ta dường như tan biến, và ta tìm thấy được sự an ủi trong những niềm vui nhỏ bé đó.
Đứng dưới góc độ khoa học, tiếng cười kích thích sự giải phóng endorphin, là chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác vui vẻ một cách tự nhiên giúp tinh thần thoải mái và thể chất được mạnh khỏe. Nó như một lời nói thầm rằng, “Đây là một điều nhỏ bé để giúp bạn vượt qua nỗi buồn.” Theo đó, các hormone căng thẳng được xoa dịu, giúp chúng ta cảm thấy thư giãn hơn và ít căng thẳng.
Bên cạnh đó, tiếng cười như một sự gắn kết mọi người lại với nhau, tạo nên sợi dây liên kết vững chắc chống chọi được với những khó khăn trong cuộc sống. Trong những khoảnh khắc tăm tối, tưởng chừng như tuyệt vọng nhất, một câu nói đùa hay những khoảnh khắc vui vẻ đời thường từ bạn bè hoặc gia đình nhắc chúng ta rằng mình không hề đơn độc trên đường đời phía trước. Hơn nữa, sự hài hước còn cho phép chúng ta nhìn nhận vấn đề từ nhiều khía cạnh tích cực khác, khiến mình tìm thấy sự nhẹ nhàng trong việc giải quyết những khó khăn riêng. Sự thay đổi trong góc nhìn này thường tạo ra những hướng xử lý vấn đề đầy sáng tạo, giúp chúng ta thoát khỏi căng thẳng và có cái nhìn lạc quan, tích cực hơn trong cuộc sống.
Trong những thời điểm khó khăn nhất thì tiếng cười giống như sở hữu một siêu năng lực giúp chúng ta đương đầu để vượt qua thử thách và tìm thấy hạnh phúc ngay cả khi mọi thứ đang chìm mớ hỗn độn. Nó nhắc nhở chúng ta rằng con người hoàn toàn có thể trở nên mạnh mẽ và lạc quan hơn và tìm thấy được những khoảnh khắc tươi sáng trong những thời khắc ảm đạm nhất.
Vì vậy, trong những lúc sự căng thẳng che lấp cuộc sống của chúng ta, hãy đừng quên nở một nụ cười. Hãy tạo ra tiếng cười thường xuyên hơn, như một biện pháp chữa lành cho tâm hồn của chúng ta, làm cho cuộc sống trở nên dễ thở và vui vẻ hơn rất nhiều.
Phuong Nguyen